見つけよう！笑顔で子育てするヒント〜ハートフルセッションin長野〜

今晩のメニューは肉豆腐♡



やはり、鍋は切って入れるだけなので、夕飯のメニューとしては簡単で楽ですね♪

時間に余裕があるので、たまったワイシャツのアイロンがけ。 うわぁ、5枚もたまってる〜、面倒だな…

そうだ、そうだ、先日NHKのあさいちで、紹介された、声をだしてアイロンをかけると、ストレスが減少するとのこと。

試しにやってみよう〜♪

オススメは、「ニー」という言葉。ポイントは口角が上がるため、自然に笑顔になり、脳が”楽しい”と感じて、ストレスホルモンのコルチゾールという物質が減少するそうです。

アイロンは、腕を動かすタイミングで「ニー」とつぶやきながらかけること、声の大きさは、会話する程度でokだそうですよ。

いざ、実践！「ニー♪」「ニー♪」「ニー♪」

お〜、確かに口角上がっます☆

面倒だな〜と、だまって黙々やっているより、確かに良いかも(*^_^*)

どうせやるなら楽しくやりたい！

苦手克服！
アイロンがけの極意も、「あさいち アイロン」で検索すると、すご技が紹介されていますよ(*^_^*)興味のある方はご覧ください。

☆今朝のワンプレート☆



ツルヤさんで、購入した塩パン♪
4個入りで¥399(税込)

少しトーストすると、塩味がじゅわ〜ってして、食感はちょっとベーグルよりソフトな感じ。美味しいです〜！